Que es la Osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, volviéndolos más propensos a fracturas. Es el resultado de la incapacidad del cuerpo de absorber el calcio, magnesio y Vitamina D ( hormona D3), así como otros minerales al tejido interno de los huesos, volviendo poroso, frágil y quebradizo.
Afecta todo el sistema óseo, pero presenta mayor riesgo de fractura en los huesos mas grandes y centrales tales como fémur, húmero y columna lumbar.
Cual son las causas de la osteoporosis?
La principal causa de la osteoporosis es la pérdida de densidad ósea que ocurre con irregularidad hormonal de una vida entera, mala hidratación por mala hidrolisis ( agua muy densa que no logra permeabilizar la membrana). Otros factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de padecer esta enfermedad son: una dieta pobre en calcio y magnesio, poca exposición al sol, falta de actividad física, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol y ciertos medicamentos.
Recientes estudios apuntan la posibilidad de que en personas que hayan tenido que hacer la extirpación de la vesícula biliar (colecistectomía), la consiguiente disminución del acido biliar en la digestión de los lípidos que consumimos, aumentan la pre disposición a desarrollar osteoporosis, ya que una proporción mayor de acido es requerido para absorber de forma completa las vitaminas liposolubles tales como Vit A, D, E, K y con la disminución de metabolización de la Vit. D3 principalmente, el calcio y otros minerales son absorbidos en menor cantidad a la célula ósea pudiendo acelerar la desmineralización de este. ( El mismo estudio sugiere para esos casos la suplementación. ).
Síntomas de la osteoporosis
Esta afección generalmente no presenta síntomas en sus primeras etapas, por lo que muchas personas pueden no saber que la padecen hasta que sufren una fractura y esa ya no logre soldar debido a que el hueso no se regenera. No es una patología dolorosa.
Como se diagnostica la Osteoporosis?
La forma más eficiente es atreves de un estudio llamado Densitometría ósea, que mide la densidad de huesos mas importantes para el soporte del peso corporal, tales como : fémur, humero o vertebras lumbares por medio del cual se logra analizar las imágenes internas y corroborar su densidad y concluir, basado en el promedio regional y faja etaria, las proporciones de desmineralización del hueso.
Como se puede curar la osteoporosis?
En reglas generales, en la medicina convencional suplementan calcio y dieta, pero desde mis conocimientos en fitoterapia y fisiología humana, he aprendido a abordar desde otro punto de vista que aquí les quiero compartir: cuando tu cuerpo presenta incapacidad de absorber minerales como el calcio, etc. no te sirve solo suplementar dicho mineral, ya que éste se fijara en otros órganos pero no lograra permeabilizar al hueso, por la deficiencia del cuerpo en transportarlo al interior de la célula ósea. Sin embargo, existen suplementos Fito terapéuticos(naturales, pero manipulados) que pueden auxiliar en el proceso de absorción de nutrientes y restauración de renovación ósea y re mineralización, éstos requieren empleo en dosis correcta y frecuencia constante para obtener resultados relevantes, se sugiere consultar con un profesional que pueda guiarte en ese proceso, como un homeópata, naturópata o Fito terapeuta.
Como puedo prevenir la Osteoporosis?
Realizar ejercicio físico y movimiento cada día.
Tomar el sol es fundamental.
Consumo de agua en cantidad adecuada y con buena permeabilidad celular.
Seguir una dieta saludable, que además sea equilibrada y variada.
Incluir proteína.
Priorizar el pescado frente a la carne.
Añadir otro alimento rico en calcio.
Incorporar alimentos con vitamina D.
Practica de ejercicios de respiración con movimientos como Yoga o Qi gong.
Si necesitas más información sobre fitoterapia para prevención o suplementación de la osteoporosis, te facilito en el siguiente enlace mas información: