Área 02 · Talleres Método SNS
Talleres práctico-teóricos para comprender tu cuerpo y transformar tus hábitos.
02Talleres Método SNS
01
Fueron desarrollados por Cimone Yhara para ampliar el acceso a los conocimientos adquiridos durante más de 15 años de experiencia profesional. Su propósito es enseñar a comprender mejor la columna vertebral, reconocer factores que pueden contribuir a las molestias musculoesqueléticas y desarrollar herramientas prácticas de autocuidado.
02
Combinan conocimientos teóricos, experiencias prácticas, movimientos guiados, educación sobre hábitos y actividades orientadas al bienestar físico y emocional.
¿Qué aprenderán los participantes?
01
Conocer la estructura de la columna, la función de la musculatura y los factores que influyen en la estabilidad y el movimiento corporal.
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Movimientos y ejercicios seguros, guiados y adaptados a la condición funcional de cada participante.
03
La relación entre estrés, tensión muscular, respuestas emocionales y percepción del dolor.
04
Principios de alimentación equilibrada y hábitos que contribuyen al funcionamiento normal del organismo.
05
Técnicas respiratorias y de relajación orientadas al manejo del estrés.
06
Reflexionar sobre límites personales, prioridades, comportamientos y decisiones que influyen en la calidad de vida.
07
La importancia del descanso y de una rutina de sueño adecuada.
08
Experiencias de contacto con la naturaleza, caminatas conscientes y shinrin-yoku.
¿Para quién está dirigido?
Objetivo
Próximo taller presencial
Una jornada de aprendizaje y experiencias prácticas, con actividades en contacto con la naturaleza y alimentación incluida.
Talleres para empresas
El propósito es fomentar una cultura de prevención, conciencia corporal y responsabilidad personal en el cuidado de la salud.
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